Gençler için
Sorular sormak, merak etmek ve yardım istemek normal.
Burada vaaz yok, yargı yok. Sadece doğru bilgi ve zor bir durumda ne yapabileceğine dair fikirler var.
Hayır demenin 6 yolu
Arkadaş baskısı gerçek bir şey. Önceden düşünmek, o an geldiğinde işini kolaylaştırır.
Kısa ve net ol
"Yok, almayayım." Açıklama yapmak zorunda değilsin.
Bir neden söyle
"Yarın maçım var", "Ailem test yaptırıyor", "Bana iyi gelmiyor."
Konuyu değiştir
"Boş ver, şu videoyu gördün mü?"
Elinde bir şey olsun
Elinde bir içecek olduğunda teklif gelme olasılığı azalır.
Ortamdan ayrıl
Rahatsız hissediyorsan çıkmak her zaman bir seçenek. Gerekirse aileni ara.
Arkadaşını seç
Seninle aynı fikirde olan bir arkadaşla takılmak hayır demeyi kolaylaştırır.
Bilmen gereken gerçekler
- Gençlerin büyük çoğunluğu madde kullanmaz. "Herkes yapıyor" düşüncesi bir yanılgıdır.
- Beyin yaklaşık 25 yaşına kadar gelişmeye devam eder; bu yüzden gençlerde bağımlılık daha hızlı gelişir.
- Esrar ve bonzai, gençlerde psikoz, depresyon ve öğrenme sorunları riskini belirgin şekilde artırır.
- Elektronik sigaralar çok yüksek nikotin içerebilir ve kısa sürede bağımlılık yapar.
- Online bahis ve oyun içi "kasa açma" sistemleri kumar mekaniğiyle çalışır.
Bir arkadaşın için endişeleniyorsan
- • Sakin bir anda, baş başa konuş: "Son zamanlarda seni biraz farklı görüyorum, iyi misin?"
- • Yargılama, ders verme; dinle.
- • Güvendiğin bir yetişkine (ailen, rehber öğretmen) söylemek ihanet değildir; onu korumanın bir yoludur.
- • Bilincini kaybettiyse, nefesi düzensizse ya da kendine zarar vermekten bahsediyorsa hemen 112'yi ara.
Vape gerçekten zararsız mı?
Elektronik sigara ve nikotin hakkında
Çok oyun oynamak bağımlılık mı?
Oyun bağımlılığı ve denge
Esrar "doğal" olduğu için güvenli mi?
Esrar ve bonzai hakkında gerçekler
Gizlice konuşabileceğin yerler
YEDAM 115 ve ALO 191'i adını söylemeden arayabilirsin. Okulundaki rehber öğretmen de seninle gizlilik içinde konuşabilir. 18 yaş altındaysan ÇEMATEM'ler sana özel tedavi sunar.