Bi Mücadele Kumar Kumar ve bahis bağımlılığına özel ücretsiz program: adım adım video eğitim, günlük takip, ruh hâli izleme ve yargılamayan bir topluluk.Kumar ve Bahis Bağımlılığı nedir?
Kumar oynama bozukluğu, para ya da değerli bir şeyle oynanan şans oyunları üzerindeki kontrolün kaybedilmesidir. Spor bahisleri, canlı bahis, online casino, slot, rulet, kart oyunları ve sanal kripto oyunları bu kapsamdadır.
Tıpta madde bağımlılıklarıyla aynı grupta sınıflandırılır: kumar beyinde maddelere benzer biçimde ödül sistemini etkiler. Bu bir irade zayıflığı değil, kronik ve tedavi edilebilir bir hastalıktır.
Akıllı telefonlar ve yasa dışı bahis siteleri sayesinde kumar artık 7/24 cepte. Bu durum özellikle gençlerde bağımlılığın çok hızlı gelişmesine yol açıyor.
Belirtiler
Kişinin kendisinde
- Aynı heyecan için giderek daha yüksek miktarlarla oynamak
- Azaltmaya ya da bırakmaya çalışırken huzursuz ve sinirli olmak
- Defalarca bırakmayı deneyip başaramamak
- Sürekli kumarı düşünmek, bir sonraki oyunu planlamak
- Sıkıntılı ya da mutsuz hissedince oynamak
- Kaybedilen parayı geri kazanmak için tekrar oynamak ("kaybı kovalamak")
- Oynadığı miktar konusunda yalan söylemek
- Kumar yüzünden ilişkileri, işi ya da okulu tehlikeye atmak
- Borçlarını kapatmak için başkalarından para istemek
Dışarıdan fark edilebilenler
- Telefona aşırı bağlılık, maç saatlerinde gerginlik ya da sevinç patlamaları
- Açıklanamayan para kayıpları, borçlar, kredi kartı ve kredi başvuruları
- Eşyaların satılması ya da rehin verilmesi
- Ruh hâlinde ani iniş çıkışlar
- Ailesinden ya da arkadaşlarından borç istemek, yalan söylemek
- Banka uygulamaları ve bildirimleri saklamak
Tek bir belirti bağımlılık anlamına gelmez. Birden fazla belirti bir arada ve uzun süredir varsa bir uzmana danışmak iyi olur.
Etkileri
Maddi
- Ağır borçlar, icra takipleri
- Tefecilik ve yasa dışı borçlanma
- Aile birikimlerinin kaybı
Ruh sağlığı
- Depresyon ve kaygı
- Uyku bozukluğu
- İntihar düşüncesi riskinde ciddi artış
Aile ve sosyal yaşam
- Güven kaybı, boşanma
- İş kaybı
- Hukuki sorunlar
Bırakma yolunda adımlar
- 1
Erişimi kapat
Bahis uygulamalarını sil, sitelere engelleme yazılımı kur, banka uygulamasında kumar işlemlerini engelle.
- 2
Parayı devret
Bir süre için gelir ve kartlarının yönetimini güvendiğin birine bırak; nakit taşıma.
- 3
Borç planı yap
Tüm borçlarını yaz, bir ödeme planı hazırla. Borcu kapatmak için asla tekrar oynama.
- 4
Dürtüyü bekle
Oynama isteği dalgalar hâlinde gelir ve geçer. 15 dakika bekle, yer değiştir, birini ara.
- 5
Programa katıl
Bi Mücadele Kumar programındaki adım adım video eğitimleri ve günlük takip araçlarıyla ilerle.
Tedavi seçenekleri
- Bilişsel davranışçı terapi: kumarla ilgili düşünce hatalarını (kontrol yanılsaması, "bu sefer kazanacağım") değiştirmeye odaklanır.
- Motivasyonel görüşme ve nüks önleme.
- Eşlik eden depresyon, kaygı ve madde kullanımının tedavisi.
- Aile katılımlı tedavi ve maddi danışmanlık.
- Destek grupları (ör. Adsız Kumarbazlar) ve aile grupları.
Aileler ve yakınlar için
- Borcunu kapatmak çoğu zaman kumarı sürdürür. Ödemeyi doğrudan alacaklıya ve yalnızca bir tedavi planı içinde düşünün.
- Ortak hesaplarınızı ve kredi kartlarınızı koruma altına alın.
- Suçlamak yerine endişenizi paylaşın ve tedaviye birlikte gitmeyi önerin.
- İntihar düşünceleri kumar bağımlılığında sık görülür; böyle bir işaret varsa ciddiye alın ve 112'yi arayın.
Yanlış bilinenler
YANLIŞSistemim var, bu işin taktiğini biliyorum.
DOĞRUKumar oyunları uzun vadede her zaman oynatanın kazanacağı şekilde tasarlanmıştır. Taktik ya da sistem bu matematiği değiştirmez.
YANLIŞÇok kaybettim, artık kazanma sırası bende.
DOĞRUHer oyun bağımsızdır. Geçmiş kayıplar, gelecekte kazanma olasılığını artırmaz (kumarbaz yanılgısı).
YANLIŞKumar bağımlılığı irade zayıflığıdır.
DOĞRUKumar oynama bozukluğu tıbbi bir hastalıktır ve beynin ödül sistemini değiştirir. Tedaviyle iyileşir.
Sık sorulan sorular
Kumar bağımlılığı tedavi edilir mi?
Evet. Bilişsel davranışçı terapi başta olmak üzere etkili tedaviler vardır. AMATEM'ler, psikiyatri poliklinikleri ve YEDAM 115 ücretsiz destek sunar.
Bahis sitelerini nasıl engellerim?
Telefon ve bilgisayara engelleme yazılımları kurabilir, bankanızdan kumar işlemlerine kısıtlama talep edebilirsiniz. Ayrıntılar için Bi Mücadele Kumar sitesine göz atın.
Yardım hatları
İlgili videolar
KısaKumar Oynamak Normal midir? "Herkes Oynuyor" Yanılgısı1,5 bin izlenme3 dk okuma
KısaKumar Bağımlılığı Bir İrade Zayıflığı Değildir!873 izlenme2 dk okuma
KısaKumar Bağımlılığında Para Yönetimi ve Borç Takibi3,5 bin izlenme3 dk okuma
KısaKumarın Kısır Döngüsü: Kumar Bağımlılığı Aileyi Nasıl Etkiler?422 izlenme3 dk okuma
KısaKumar Bağımlılığının Tedavisi Nasıl Olmalı?3,9 bin izlenme2 dk okuma
Kumar Oynama Bozukluğu İyileşir mi?Kumar Oynama Bozukluğu Eğitim Dizisi3 dk okuma