Sevdiğimiz biri zor durumdayken onu korumak isteriz. Ancak bazı "yardımlar", farkında olmadan bağımlılığın sürmesine katkıda bulunur. Sınırlar ceza değildir; hem sizi hem de ilişkinizi korur.
Bağımlılığı sürdürebilecek davranışlar
- Borçlarını kapatmak, sürekli para vermek
- Onun adına işe, okula ya da başkalarına bahane uydurmak
- Kullanımın sonuçlarını (temizlik, hasar, cezalar) üstlenmek
- Sorunu görmezden gelmek, "geçer" diye beklemek
- Tehdit edip uygulamamak
Sağlıklı sınır nasıl konur?
- 1
Net olun
"Evde madde kullanılmasına izin vermeyeceğim."
- 2
Sonucu önceden söyleyin
"Borç için bir daha para vermeyeceğim, ama tedavi masraflarına destek olurum."
- 3
Uygulayabileceğiniz sınırlar koyun
Uygulamayacağınız bir tehdit, güveni zayıflatır.
- 4
Tutarlı olun
Sınırı her seferinde aynı şekilde, sakin bir tonla uygulayın.
- 5
Sevginizi ayrı tutun
"Seni seviyorum ve bu yüzden buna izin vermiyorum."
Para yerine ihtiyacı doğrudan karşılayın: market alışverişi yapmak, faturayı doğrudan ödemek, ulaşım kartı yüklemek gibi.
Destek hatları
115Yeşilay Danışmanlık Merkezi (YEDAM)Alkol, madde, kumar, teknoloji ve tütün bağımlılığı için ücretsiz psikolojik danışmanlık 08:30–24:00 · Ara191ALO 191 Uyuşturucu Danışma HattıMadde kullanımı, tedavi merkezleri ve aileler için bilgilendirme ve yönlendirme 7/24 · Ara183ALO 183 Sosyal Destek HattıAile içi şiddet, çocuk, kadın ve yaşlılar için sosyal hizmet desteği 7/24 · Ara112Acil ÇağrıAşırı doz, zehirlenme, bilinç kaybı, kendine zarar verme düşüncesi ya da hayati tehlike 7/24 · Ara